Luna Yoga

Luna Yoga ist zum einen eine kreative Form des Hatha Yoga, jenem Yogaweg der vor allem Körperübungen in den Mittelpunkt stellt, und wurzelt zum anderen in matriarchalen Lebensformen des alten Indien und weiblichem Heilwissen der ganzen Welt.

Auf dieser Basis und aus ihrem großen Schatz an Erfahrungen mit heilsamen Körperarbeiten, aus ihren Aus- und Weiterbildungen in Yoga und verschiedensten anderen Körperkünsten, entwickelte Adelheid Ohlig in den 1980er Jahren ihre ganz besondere, sehr weibliche Form, Yoga zu üben.

Luna Yoga nimmt das Zyklische und Wellenartige des Lebens, der Lebensalter, der Jahres- und Tageszeiten in sich auf. Mit einer Vielzahl an sanften Spür – und Dehnübungen, ausgleichenden Atemübungen und kräftigenden Bewegungsabfolgen kann jede Übungsstunde andere Akzente setzen - mit Rücksicht und Achtsamkeit auf Befinden und Situation der Teilnehmenden.

Der Mond - Luna - steht für Veränderung und Wechsel. Und so wie das Leben einem ständigen Wandel unterliegt, findet es auch in seinen ganz eigenen Rhythmus.

Luna Yoga hilft dabei, diesen Rhythmus zu erkennen und für sich kreativ zu gestalten.
Mit Laune – Luna – ausgeübte Bewegungen tun gut, weil sie das jeweilige momentane Befinden anerkennen und dazu einladen im Bewegen und Hineinspüren seinem Körper und sich selbst mit Zuwendung und Geduld zu begegnen.

Freude an der Bewegung kann auch Fruchtbarkeiten fördern und bewusst machen.
Mit den Übungen, die ihre Aufmerksamkeit auf die Körpermitte und die Beckenregion lenken, entsteht ein Bewusstsein für die Kraft, die aus dem Becken und der eigenen Mitte kommt.

Bei vielen Frauenthemen, aber auch Beschwerden, wirken die Spürübungen des Luna Yoga ausgleichend und harmonisierend, wecken die Selbstheilungskräfte.

Zusammen mit den speziell entwickelten Luna Yoga-Tänzen kann Luna Yoga Frauen und Paare durch die Kinderwunschzeit begleiten oder auch neue Möglichkeiten - andere Fruchtbarkeiten - in den Jahren des Wechsels aufscheinen lassen.

Luna Yoga ist ein Yogaweg, bei dem eine jede und ein jeder freudig ankommen und verweilen, sich lustvoll einrichten und ausprobieren kann - und dabei auf dem Weg zu sich selbst bleibt.